北極星は自分の中に
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/04/04 07:00
夜空を見上げると、星はみんなキラキラ動いています。でも、ほとんど動かない特別な星があります。北極星、ポラリスです。昔から船乗りたちは、この星を見て「…
ゴールから逆算する片付け術
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/04/03 07:00
散らかった部屋を前に「どこから手をつければいいの？」と悩んだことはありませんか？実は、片付けも「ゴールから逆算する」考え方を取り入れるだけで、驚くほ…
小さいメモを持て
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/04/02 07:00
私たちの頭の中には、日々さまざまなアイデアやひらめきが浮かんでは消えていきます。「あとで覚えておこう」と思っても、気づいたときには忘れてしまっている.…
ナイトルーティンの大切さ
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/04/01 07:00
今日は「ナイトルーティン」について書きたいと思います。日中の活動が終わり、布団に入るまでの時間をどのように過ごすかは、実は翌日のパフォーマンスや全体…
なんだかんだと、セルフマネジメントが大事
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/03/31 07:00
できない人はできている人の真似から始めよう！こんにちは、皆さん。今日は「セルフマネジメント」について話してみたいと思います。続きをみる
ストレス・不安・こじらせ…感情の整え方を話すYouTube、やっています
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/03/30 07:00
🎥 行動変容ってなに？ 気持ちがふっと楽になるヒントを発信中＼YouTube、はじめてます！📺✨／続きをみる
つまづいても起き上がればいいんだ
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/03/29 07:00
ねえ、あなたも経験あるでしょ？思わぬところでドーンとつまづいて「あーあ、もう無理かも...」って落ち込むこと。でも大丈夫、つまづいたぐらいで人生は終わら…
行動を振り返る習慣をつける
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/03/28 07:00
今日は「行動を振り返る習慣」について、もう少し深掘りしてお話ししたいと思います。日々忙しい現代社会で、自分自身を見つめ直す時間を持つことは、想像以上…
行動するには計画する 思いつきはダメ
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/03/27 07:00
「今日何しよう？」と思いついたまま過ごしていませんか？小さな計画でも立てるだけで、毎日がもっと充実するかもしれません。思いつきで行動するとよくある失…
続ける人になる、7つのポイント
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2025/03/26 07:00
続け上手になりたい皆さんへみなさん、こんにちは！今日は「続ける」ということについてお話ししたいと思います。「三日坊主」という言葉があるように、何かを…
